Lo Stretching è un'attività molto importante poiché permettere di elasticizzare i muscoli PRIMA dell'attività fisica. Ma è importantissimo farlo anche DOPO l'allenamento perché permette ai muscoli di mantenere la loro elasticità, riducendo il rischio di dolori muscolari e tensioni.
Addominali 
Bicipiti
Dorsali
Dorsali
Fianchi
Gambe
Coscia
Pettorali
Pettorali
Spalle
Spalle e Tricipiti
